趁这一天还在脑子里，睡前把它写下来。
怎么用
写得少，数得诚实，一年读一次
保持一行。一个月写一篇长的，不如每晚写一句短的。
就算什么都没发生也给这天打分 —— 正是那些平淡的日子让规律浮现。
为什么要给一天打十分制的分？
因为文字不能相加。有了数字，你才能把三月的周二和十月的周二放在一起比较；而它也是一条记录中唯一能熬过遗忘的部分。
要是漏了几天怎么办？
空着，继续往下写。有缺口的日记仍然是日记；因为缺口而被放弃的日记就不是了。事后补上没问题，只要对自己诚实地标明那是后来写的。
Almanac 在这方面怎么帮忙？
Almanac 就是这份模板装上了一台相机。同样的四个字段在一屏里打开，日子变成你这一年的彩色马赛克，而计算 —— 平均值、连续记录、什么拉高了你的评分 —— 会自动完成。